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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝  柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺激食
物，以免肝火上炎。